İyi bir yastık omurganızı doğru pozisyonda desteklemelidir. Baş ve boyun bölgesini destekleyen konforlu bir yastıkta uyumak, sabah kalktığınızda dinç hissetmenize katkıda bulunur. Hatta geceleri horlamanızın nedeni de yanlış yastık seçiminiz olabilir.
Yastık seçimi yaparken unutulmaması gereken çok önemli bir konu daha var: Uyku pozisyonları. Uyku pozisyonunuza göre boynunuza ve başınıza en iyi desteği verecek olan yastık önerilerimizle daha iyi uyuyup daha iyi hissedeceğinize emin olabilirsiniz.
Yan Uyuyanlar, Yastık Yüksekliğini Unutmayın!
Belki de birçoğumuzun tercihi bu şekilde uyumak. Yapılan araştırmalara göre yaklaşık %80’imizin yan uyuduğunu söyleyebiliriz.
Siz de yan uyumayı seviyorsanız, kendiniz için mükemmel yastığı ararken püf noktanın omuz yüksekliği olduğunu aklınızdan çıkarmayın.
Buradaki önemli nokta ise omuz yüksekliğine bağlı olarak yüksek ya da orta yüksek bir yastık seçimi.
Alçak yastık ise baş ve boyun aşağıya doğru eğimde kalacağı için tercih edilmemelidir.
Yorganınız, odanızın sıcaklığına uygun olmalıdır. Zaten sıcak bir odanız varsa yün yorgan kullanmak sizi fazlasıyla terletecektir ve rahatsız edecektir. Yorganınızın çeşidini ve kalınlığını seçerken odanızın sıcaklık değerlerini mutlaka göz önünde bulundurmalısınız.
Kullanacağınız yorganın terletmemesine özen göstermelisiniz. Vücudunuza hava aldırmayan bir yorgan terlemenize neden olacaktır. Bu durum, sağlık için son derece sakıncalı olup pek çok hastalığın oluşumuna neden olabilir.
Kişisel zevkinize göre yorganın yumuşak ve hafif olup olmadığına dikkat edin. Yün yorganlar daha sert ve ağırken ipek ve kaz tüyü yorganlar daha yumuşak ve hafiftir.
Yorgan seçiminde yorganın ne kadar kalın olduğuna dikkat edebilirsiniz; ancak seçiminizi kesinlikle buna göre yapmayın. Yorganın kalınlığı ne kadar sıcak tutacağının bir göstergesi değildir.
Yorganların boyutları, belli ölçülerde olsa da tek çeşit değildir. Yatağınızı ve kullanımınızı göz önünde bulundurup yorganınızın ölçüsüne karar verebilirsiniz. Yatağınızın genişliğinden en az 20 cm geniş bir yorgan seçmeniz önemli bir ayrıntı.
Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için
Giriş yap veya üye ol.
Seçiminde en önemli konu: Uyku pozisyonu.Yastık seçimi yaparken unutulmaması gereken çok önemli bir konu daha var: Uyku pozisyonları. Uyku pozisyonunuza göre boynunuza ve başınıza en iyi desteği verecek olan yastık önerilerimizle daha iyi uyuyup daha iyi hissedeceğinize emin olabilirsiniz.
Yan Uyuyanlar, Yastık Yüksekliğini Unutmayın!
Belki de birçoğumuzun tercihi bu şekilde uyumak. Yapılan araştırmalara göre yaklaşık %80’imizin yan uyuduğunu söyleyebiliriz.
Siz de yan uyumayı seviyorsanız, kendiniz için mükemmel yastığı ararken püf noktanın omuz yüksekliği olduğunu aklınızdan çıkarmayın.
Buradaki önemli nokta ise omuz yüksekliğine bağlı olarak yüksek ya da orta yüksek bir yastık seçimi.
Alçak yastık ise baş ve boyun aşağıya doğru eğimde kalacağı için tercih edilmemelidir.
Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için
Giriş yap veya üye ol.
seçiminde dikkat edilmesi gereken ilk nokta alerjik bir cilde sahip olup olmadığınız. Eğer vücudunuz alerjik ise; yorgan seçiminizi anti alerjik yorganlardan yana yapmanız gerekiyor.Yorganınız, odanızın sıcaklığına uygun olmalıdır. Zaten sıcak bir odanız varsa yün yorgan kullanmak sizi fazlasıyla terletecektir ve rahatsız edecektir. Yorganınızın çeşidini ve kalınlığını seçerken odanızın sıcaklık değerlerini mutlaka göz önünde bulundurmalısınız.
Kullanacağınız yorganın terletmemesine özen göstermelisiniz. Vücudunuza hava aldırmayan bir yorgan terlemenize neden olacaktır. Bu durum, sağlık için son derece sakıncalı olup pek çok hastalığın oluşumuna neden olabilir.
Kişisel zevkinize göre yorganın yumuşak ve hafif olup olmadığına dikkat edin. Yün yorganlar daha sert ve ağırken ipek ve kaz tüyü yorganlar daha yumuşak ve hafiftir.
Yorgan seçiminde yorganın ne kadar kalın olduğuna dikkat edebilirsiniz; ancak seçiminizi kesinlikle buna göre yapmayın. Yorganın kalınlığı ne kadar sıcak tutacağının bir göstergesi değildir.
Yorganların boyutları, belli ölçülerde olsa da tek çeşit değildir. Yatağınızı ve kullanımınızı göz önünde bulundurup yorganınızın ölçüsüne karar verebilirsiniz. Yatağınızın genişliğinden en az 20 cm geniş bir yorgan seçmeniz önemli bir ayrıntı.